うまく選べない人は必見!日焼け止めの上手な選び方ってどうすればいい?

2020年06月15日

シミができてしまう最たる要因とも言えるのが紫外線です。紫外線は肌の奥深くにまで届いてしまう強い光で、特に外出時には肌に多大なストレスを与えます。室内にも降り注いでくることから、建物の中にいても油断はできません。さらには年間を通して紫外線の影響を受けるため、夏場以外の対策もしっかりと講じることが大切です。紫外線対策には日焼け止めが欠かせないと言えますが、適切な選び方をしないと効果的に肌を守ることはできませんので注意しましょう。

上手に日焼け止めを選ぶための着目ポイントがあり、ひとつはSPFです。これはサンプロテクションファクターの意味を持ちますが、紫外線が起因する炎症をどの程度、防止することができるのかを示し、50プラスが最大です。SPFはUVBと呼ばれる中波長紫外線の防御レベルを表しており、日焼けを主に引き起こしている原因こそが、このUVBとされています。肌表面にダメージを与える光であり、メラニン色素を増加させて肌を黒くさせるほか、炎症や水ぶくれといったトラブルの原因にもなり得ます。非常に強いエネルギーを発生させているため、SPFの値をチェックしながらしっかりと防げる物を選択することが大切です。

続いて注目をしたいのがPAで、こちらはプロテクショングレイドオブUVAを意味します。プラスの数が多いほど効果は高く、最大は4プラスまであります。長波長紫外線を意味するUVAへの防御効果を示しており、UVAはUVBほどの強さはないものの、肌のさらに奥深くまで到達してダメージを与えるのが特徴的です。真皮に届くほどの強さで、コラーゲンやエラスチンといった成分に影響を与えます。じわじわとダメージを与える光であり、早めに対策を行わないと、のちになってから肌の老化に悩むことにもなりかねません。

基本的には、数値が高い物やプラスの数が多い日焼け止めの効果が高く、しっかりと肌を防御することができるのですが、だからといって闇雲に効果が高い物を選択すれば良いというわけでもないのです。効果が高いということは、それだけ強い成分が含まれているということであり、肌に対しての負担になる可能性も考えられます。そこまでの紫外線対策は必要ではないにも関わらず、強ければ強いほど安心という安易な考え方で選ぶと、却って肌にダメージを与えることになり得ますので注意しましょう。自身の日常を踏まえつつ、どの程度の保護効果が必要なのかを、各自で見極めるのが上手な選び方のポイントと言えます。

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